• анкета
    Внимание, спортсменам скачать, заполнить и передать тренеру анкету члена клуба.
  • что понадобится для занятий
    Что необходимо для начала занятий: перечень документов и необходимого инвентаря.
  • рейтинг спортсменов
    Конкурс на звание лучшего спортсмена клуба. Рейтинг активности спортсменов.

ДАН-ГУН

Диаграмма


Исходное положение - НАРАНИ ДЖУМБИ СОГИ (параллельная стойка готовности)

1. Шаг левой ногой в сторону В с формированием правосторонней нюнджа соги в направлении В с выполнением двойного защитного блока сонкаль среднего уровня в сторону В.

2. Шаг правой ногой в сторону В с формированием правосторонней гуннун соги в направлении В с выполнением прямого удара кулаком правой руки в верхний уровень.

3. Шаг правой ногой в сторону А с формированием левосторонней нюнджа соги в направлении А с выполнением двойного защитного блока сонкаль среднего уровня в сторону А.

4. Шаг левой ногой в сторону А с формированием правосторонней гуннун соги в направлении А с выполнением прямого удара кулаком левой руки в верхний уровень.

5. Шаг левой ногой в сторону D с формированием левосторонней гуннун соги в сторону D с выполнением наружной стороной левого предплечья блока в нижний уровень в направлении D.

6. Шаг правой ногой в направлении D с формированием правосторонней гуннун соги в сторону D с выполнением прямого удара кулаком правой руки в верхний уровень.

7. Шаг левой ногой в направлении D с формированием левосторонней гуннун соги в сторону D с выполнением прямого удара кулаком левой руки в верхний уровень.

8. Шаг правой ногой в направлении D с формированием правосторонней гуннун соги в сторону D с выполнением прямого удара кулаком правой руки в верхний уровень.

9. Шаг левой ногой в сторону Е с формированием правосторонней нюнджа соги в сторону Е с выполнением двойного защитного блока в сторону Е.

10. Шаг правой ногой в направлении Е с формированием правосторонней гуннун соги в сторону Е с выполнением прямого удара кулаком правой руки в верхний уровень.

11. Шаг правой ногой в сторону F с формированием левосторонней нюнджа соги в сторону F с выполнением двойного защитного блока в сторону F.

12. Шаг левой ногой в направлении F с формированием левосторонней гуннун соги в сторону F с выполнением прямого удара кулаком левой руки в верхний уровень.

13. Шаг левой ногой в сторону С с формированием левосторонней гуннун соги в сторону С с выполнением наружной стороной левого предплечья блока в нижний уровень в направлении С.

14. Выполнение восходящего блока левой рукой, сохраняя левостороннюю гуннун соги в направлении С. Комбинация 13 и 14 представляют собой непрерывное движение.

15. Шаг правой ногой с формированием правосторонней гуннун соги в направлении С с выполнением восходящего блока правой рукой в сторону С.

16. Шаг левой ногой с формированием левосторонней гуннун соги в направлении С с выполнением восходящего блока левой рукой в сторону С.

17. Шаг правой ногой с формированием правосторонней гуннун соги в направлении С с выполнением восходящего блока правой рукой в сторону С.

18. Шаг левой ногой в сторону В с формированием правосторонней нюнджа соги в сторону В с выполнением наружнего удара сонкаль среднего уровня в сторону В.

19. Шаг правой ногой в направлении В с формированием правосторонней гуннун соги в сторону В с выполнением прямого удара кулаком правой руки в верхний уровень.

20. Шаг правой ногой в сторону А с формированием левосторонней нюнджа соги в сторону А с выполнением наружнего удара сонкаль среднего уровня в сторону А.

21. Шаг левой ногой в направлении А с формированием левосторонней гуннун соги в сторону А с выполнением прямого удара кулаком левой руки в верхний уровень.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Переместить левую ногу в исходное положение.


Пошаговое описание движений можно также изучить, скачав следующий материал из Энциклопедии таэквон-до в формате pdf Дан-гун

Видео комплекса ДАН-ГУН с четырех проекций



Видео в исполнении Jaroslaw Suska (VI Dan)



Еще видео ДАН-ГУН



Еще видео в исполнении московских коллег





Комментарии   

Оставьте комментарий

Форма входа

Статистика


Сейчас на сайте всего: 1
Гостей: 1
Друзей клуба: 0

Online игры

Здесь можно поиграть

Игры

Перейти...

Кто на сайте

Рекламный блок

Здесь может быть ВАША реклама

Акула