• анкета
    Внимание, спортсменам скачать, заполнить и передать тренеру анкету члена клуба.
  • что понадобится для занятий
    Что необходимо для начала занятий: перечень документов и необходимого инвентаря.
  • рейтинг спортсменов
    Конкурс на звание лучшего спортсмена клуба. Рейтинг активности спортсменов.

ЧОН-ЖИ

Диаграмма


Исходное положение - НАРАНИ ДЖУМБИ СОГИ (параллельная стойка готовности)

1. Шаг левой ногой в направлении B с формированием левосторонней гуннун соги в направлении B с выполнением наружной стороной левого предплечья блока в нижний уровень в направлении B.

2. Шаг правой ногой в направлении B с формированием правосторонней гуннун соги в направлении B c выполнением прямого удара кулаком правой руки в средний уровень в направлении B.

3. Шаг правой ногой в направлении A, поворот по часовой стрелке с формированием правосторонней гуннун соги в направлении A с выполнением наружной стороной правого предплечья блока в нижний уровень в направлении A.

4. Шаг левой ногой в направлении A с формированием левосторонней гуннун соги в направлении A c выполнением прямого удара кулаком левой руки в средний уровень в направлении A.

5. Шаг левой ногой в направлении D с формированием левосторонней гуннун соги в направлении D с выполнением наружной стороной левого предплечья блока в нижний уровень в направлении D.

6. Шаг правой ногой в направлении D с формированием правосторонней гуннун соги в направлении D c выполнением прямого удара кулаком правой руки в средний уровень в направлении D.

7. Шаг правой ногой в направлении C поворот по часовой стрелке с формированием правосторонней гуннун соги в направлении C с выполнением наружной стороной правого предплечья блока в нижний уровень в направлении C.

8. Шаг левой ногой в направлении C с формированием левосторонней гуннун соги в направлении C c выполнением прямого удара кулаком левой руки в средний уровень в направлении C.

9. Шаг левой ногой в направлении A с формированием правосторонней L-образной стойки в направлении A с выполнением внутренней стороной левого предплечья блока в средний уровень в направлении A.

10. Шаг правой ногой в направлении A с формированием правосторонней гуннун соги в направлении A c выполнением прямого удара кулаком правой руки в средний уровень в направлении A.

11. Шаг правой ногой в направлении B поворот по часовой с формированием левосторонней L-образной стойки в направлении B с выполнением внутренней стороной правого предплечья блока в средний уровень в направлении B.

12. Шаг левой ногой в направлении B с формированием левосторонней гуннун соги в направлении B c выполнением прямого удара кулаком левой руки в средний уровень в направлении B.

13. Шаг левой ногой в направлении C с формированием правосторонней L-образной стойки в направлении C с выполнением внутренней стороной левого предплечья блока в средний уровень в направлении C.

14. Шаг правой ногой в направлении C с формированием правосторонней гуннун соги в направлении C c выполнением прямого удара кулаком правой руки в средний уровень в направлении C.

15. Шаг правой ногой в направлении D поворот по часовой с формированием левосторонней L-образной стойки в направлении D с выполнением внутренней стороной правого предплечья блока в средний уровень в направлении D.

16. Шаг левой ногой в направлении D с формированием левосторонней гуннун соги в направлении D c выполнением прямого удара кулаком левой руки в средний уровень в направлении D.

17. Шаг правой ногой в направлении D с формированием правосторонней гуннун соги в направлении D c выполнением прямого удара кулаком правой руки в средний уровень в направлении D.

18. Шаг правой ногой в направлении C с формированием левосторонней гуннун соги в направлении D c выполнением прямого удара кулаком левой руки в средний уровень в направлении D.

19. Шаг левой ногой в направлении C с формированием правосторонней гуннун соги в направлении D c выполнением прямого удара кулаком правой руки в средний уровень в направлении D.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Переместить левую ногу в исходное положение.


Пошаговое описание движений можно также изучить, скачав следующий материал из Энциклопедии таэквон-до в формате pdf Чон-жи

Видео комплекса ЧОН-ЖИ с четырех проекций



Видео в исполнении Jaroslaw Suska (VI Dan)



Еще видео ЧОН-ЖИ



Еще видео в исполнении московских коллег





Комментарии   

Оставьте комментарий

Форма входа

Статистика


Сейчас на сайте всего: 1
Гостей: 1
Друзей клуба: 0

Online игры

Здесь можно поиграть

Игры

Перейти...

Кто на сайте

Рекламный блок

Здесь может быть ВАША реклама

Акула